Na internete nájdete veľa tipov na rast a udržanie energie. Niektorí ráno začínajú kávou, iní otužovaním, výdatnými raňajkami či poriadnou rozcvičkou. Samozrejmosťou je spánok, avšak nie každý má jasno v tom, koľko spánku skutočne potrebuje….

Read More